La Lic. Rafaela Burgos estuvo respondiendo preguntas a los lectores de Listín Diario

La psicóloga y terapeuta familiar, Rafaela Burgos, estuvo respondiendo preguntas e inquietudes a los lectores de listindiario.com.

Se ha especializado en el tratamiento sistémico y prevención de la violencia intrafamiliar y el abuso contra los niños, niñas y adolescentes.

Gran parte de su trabajo profesional se ha dedicado a la investigación, prevención y tratamiento de conflictos en la familia, formación de profesionales y tratamiento del abuso y la explotación contra los niños, niñas y adolescentes.

El encuentro fue pautado para las 11:00 de la mañana.

Preguntas:

1. Alexandra

Mi pareja visita semanalmente la casa de su ex , ya que tiene que ver a sus hijos, es normal, le he dicho que eso no es sano , ya que ella sigue enamorada de el.

Respuesta:

Hola, Alexandra

Entiendo que puede ser una situación que le genere incomodidad.

Lo más importante es hablarlo con su pareja, manifestando cómo se siente al respecto y lo importante que es este tema para usted.

Sería conveniente que pudieran llegar a un acuerdo sobre los límites del contacto entre él y su ex pareja, entendiendo que teniendo hijos en común, lo recomendable es que puedan mantener una relación armónica, que sean capaces de comunicarse y ponerse de acuerdo sobre los aspectos relacionados con los niños, para el buen ejercicio de su rol como padres.

2. Marcos

Como puedo bajar la ansiedad?

Respuesta:

Hola, Marcos.

Un primer paso es identificar la o las fuentes de la ansiedad y poder abordarlas y de ser posible, resolverlas.

En muchos casos es recomendable buscar ayuda profesional.

Algunas estrategia que pueden ayudar a mejorar el síntoma, pueden ser:

Ejercicios de respiración y relajación

Actividad física regular

Respetar horarios de sueño y descanso

Mejorar el manejo del tiempo, para evitar acumular pendientes que pueden ser estresores, entre otros recursos.