Piernas tonificadas

El cuerpo de la mujer funciona como un imán para las miradas masculinas. No hay un solo mortal que no sucumba ante las curvas tentadoramente peligrosas de las féminas… ni de sus piernas. Pero no todas las mujeres poseen unas extremidades inferiores que logren tales efectos. Es por ello que deben recurrir a la infalible combinación de la salud y los ejercicios. Para tonificar las piernas, Juan Collado, subgerente de fitness del Body Shop Athletic Club, recomienda hacer cuatro sets de 12 repeticiones en la máquina elegida para trabajar las piernas. “Es recomendable hacer estos ejercicios tres veces a la semana en conjunto a una dieta balanceada y ejercicios cardiovasculares de 45 a 60 minutos”, explicó. El especialista recomienda las máquinas Leg Press, para trabajar los glúteos; Leg Extensión, para los cuádriceps; y Leg Curl para el hamtring y las pantorrillas, con mancuernas o libres. “También es necesario hacer sentadillas libres diariamente. Por supuesto, hay que tener una nutrición sana y no consumir grasas. Además, realizar los ejercicios previene la celulitis y ayuda a definir las piernas”, aseguró el especialista. MímalasPara mantener las piernas en forma y libres de enfermedades hay que aplicar tratamientos de belleza y de relajación. Las várices, la celulitis y la pesadez se pueden evitar con la aplicación de métodos estéticos como el “Tratamiento de piernas cansadas”, del Virginia Spa. Este tratamiento ofrece rejuvenecimiento y luminosidad a las piernas. Además, estimula el proceso natural de drenaje que limpia las impurezas de la piel a base de caviar. Se utiliza para drenar, limpiar y desintoxicar el cuerpo a través de las piernas. “Su frescura y su olor cítrico ayudan al tratamiento. Sus piernas se sentirán ligeras, libres de tensión, pesadez y sobrecalentamiento”, aseguró Sonia Peguero, del referido centro.