¿Cómo puedo mantener la calma en este ciclo?

Siempre eliges tus pa­sos, una decisión gira tu vi­da, y transforma lo que eras segundos antes. Si sien­tes desesperanza o angus­tia, respira hondo, suelta y pregúntate cómo pudieras hacer una diferencia aho­ra, cómo puedes superar tus circunstancias, sin cul­parte ni culpar a nadie de tu realidad. Nadie fuera de ti puede tomar tus decisio­nes, es tu responsabilidad. Una actitud distinta es todo lo que necesitas para poder convertir tu historia, el año 2020, sugiere un año para ver bien, hacia afuera y ha­cia dentro de ti. Esta opor­tunidad para reinventarte es irrepetible.

Puedes hacer tu tiempo productivo. Hay situacio­nes que no puedes cambiar. Acéptalo y disfruta el proce­so: Haz ejercicios, te ayuda­rán a segregar la hormona de la felicidad. Toma tiempo para relajarte, buen descan­so te ayuda a ser más pro­ductivo y fortalece tu siste­ma inmunológico. Lleva un diario, escribir te ayuda a canalizar. Limita la dosis de noticias, abuso de sustan­cias. Aprende algo nuevo. Ocúpate de otros. Olvida el final, no pausas hasta “cuan­do termine esto”, cultiva tus relaciones, tolera, ama. Or­dena. Agradece. Haz más de lo que te gusta. Medita. Comparte y busca ayuda, si requieres