Relajación

“La paz del individuo será la paz del mundo”, apuntaba un proceso de relajación que me quedó tatuado, a principios de los 80, cuando inicié mi exploración por responder preguntas inescrutables: quién soy, de dónde vengo, hacia dónde voy. Los estudios de meditación, relajación y yoga fueron parte de la pesquisa que me llevaría a escudriñar distintos caminos, y a utilizar los conocimientos adquiridos para profundizar y elaborar mi trabajo de grado como psicóloga clínica acerca de la relajación y su uso en pacientes clínicos.

Percibo que esta herramienta está subutilizada. No tiene la trascendencia que merece como artilugio para apalear los desafíos desequilibrantes que afectan la salud mental y física: insomnio, angustia, violencia. El estrés intoxica y enferma. La meditación favorece la concentración, creatividad y productividad. Es mal negocio tener empleados estresados. Aplaudimos proyectos en EEUU y Europa que la incluyen a nivel escolar para mejorar rendimiento y problemas conductuales.

(+) OFICIOS RELIGIOSOS PARA ESTE DOMINGO ASUNCIÓN DE NUESTRA SEÑORA: Carretera Mella Km 8 1/2, 7:00 y 9:00 de la mañana. CASA DE LA ANUNCIACIÓN: Calle 7 Nº.12, Evaristo Morales, 6:00 de la tarde. CONVENTO: Padre Billini esquina Hostos, Zona Colonial, 7:00, 9:00, 10:00, 11:00 de la mañana y 7:30 de la noche. CATEDRAL: Arzobispo Meriño, Zona Colonial, 12:00 del mediodía y 5:00 de la tarde. CARMEN: Arzobispo Nouel esquina Sánchez, 9:00 de la mañana. CRISTO SALVADOR: Correa y Cidrón, 7:00 y 10:00 de la mañana y 6:00 de la tarde. JESUCRISTO SUMO Y ETERNO SACERDOTE: Calle Pío X, urbanización Real, domingos, 9:00, 11:00 de la mañana y 6:00 de la tarde; todos los días, 6:00 de la tarde. JESÚS MAESTRO: Calle Jesús Maestro No.5, Mirador Sur, 7:00, 9:00 y 11:00 de la mañana; 6:30 de la tarde. LA PAZ: Independencia Nº.252, Centro de los Héroes, 10:00, 11:30 de la mañana y 6:00 de la tarde. MERCEDES: Calle Mercedes, Zona Colonial, 8:00, 9:30, 11:00 de la mañana; 7:00 de la noche. NUESTRA SEÑORA DE LA DIVINA PROVIDENCIA: Calle Luis Amiama Tió No.50, Arroyo Hondo, 9:30, 11:00 de la mañana; 7:00 de la tarde. REGINA ANGELÓRUM: Padre Billini esquina José Reyes, Zona Colonial, 6:30 de la tarde. SAN CARLOS: 16 de Agosto, San Carlos, 7:00, 9:30 de la mañana y 6:00 de la tarde. SANTA BÁRBARA: Calle Gabino Puello esquina Isabel La Católica, 6:30, 8:00 de la mañana; 6:30 de la tarde. SANTA CECILIA: Residencial José Contreras, 8:30, 11:30 de la mañana y 7:00 de la noche. SANTA MARÍA DE LA RÁBIDA: Capilla del Faro a Colón. 5:30 de la tarde. SANTO CURA DE ARS: Avenida Duarte, ensanche Luperón, 7:00, 10:00 de la mañana y 7:00 de la noche. SAN IGNACIO DE LOYOLA: Cayetano Germosén, 9:00 de la mañana y 6:30 de la tarde. SAN VICENTE DE PAÚL: San Vicente de Paúl, Los Mina, 6:30, 9:00, 10:30 de la mañana. SANTIAGO APÓSTOL: Avenida México, 9:30 y 11:00 a.m. SANTO TOMÁS DE AQUINO: Independencia No. 80, casi esquina Máximo Gómez, 8:00, 11:00 a.m., 6:00 y 7:30 p.m. SANTA ROSA DE LIMA: Calle Privada No.22, El Millón, 8:00 y 11:00 de la mañana. IGLESIA SAN GERÓNIMO: Dr. Piñeyro, Zona Universitaria, 9:30 de la mañana. EL BUEN PASTOR: Calle Francisco Prats Ramírez N.399, Evaristo Morales, 9:00 y 11:00 de la mañana y 6:30 y 8:00 de la noche. PARROQUIA DIVINO NIÑO JESÚS Misas de lunes a sábados a las 7:00 de la noche. Tres misas los domingos a las 9:30 de la mañana, 12:00 del mediodia y 7:00 de la noche.