Papel de la familia frente a la hipertensión arterial

¿Cómo puede ayudar la familia a que una persona controle su presión arterial?

La familia y el entorno más cercano al paciente pueden jugar un papel determinante a la hora de que éste cumpla su tratamiento, y ser soporte para que no abandone la medida higiénica-dietética.

El apoyo psicosocial ayuda al paciente a controlar su presión arterial.

Podemos ayudarlo a decir no al tabaco, a fomentar la práctica del ejercicio físico y a moderar el consumo de alcohol. Apoyarlo en la auto medida de la presión arterial y su seguimiento.

Si su pareja detecta problemas de la erección en las relaciones íntimas, puede deberse a los medicamentos anti-hipertensivos; un cambio en los mismos o el uso de fármacos específicos puede resolver el problema.

Algunas recomendaciones en la nutrición de este tipo de paciente:

•Utilizar menos sal al cocinar. Para aumentar el sabor de las comidas puede utilizar condimentos como la pimienta, hierbas aromáticas, ajo fresco, zumo de limón y otras especias.

•Elegir aceite con sabor, como el de oliva.

•Consumir productos con poca cantidad de sal en su preparación industrial y rechazar las conservas y los productos pre-cocidos.

•Evitar las carnes saladas o ahumadas, como el jamón, los embutidos y el tocino.

•Leer bien las etiquetas para averiguar la cantidad de sodio que contiene cada porción.

La hipertensión arterial es una enfermedad usualmente asintomática, por esto es necesario conocer las gravísimas consecuencias que produce y tomar en serio su diagnóstico y tratamiento. La hipertensión arterial daña sus arterias lentamente y de manera insidiosa.

Si sus arterias del cerebro se dañan usted va a desarrollar un infarto cerebral, si las arterias del corazón se dañan, le provocará un ataque al corazón o muerte súbita, y si son los riñones los afectados, usted terminara en una máquina de diálisis. Lo relevante de esta situación es que los daños son a mediano plazo y se requiere de un cuidado especial en los jóvenes hipertensos.