SENDEROS
Encuentra alegría de vivir dentro de ti
Cuando tenemos una percepción pobre de nuestras posibilidades, debemos de encontrar una forma eficiente que nos acompañe.
La salud mental es esencial para nuestra supervivencia.
La desesperanza y la desesperación pueden acompañar a las personas por muchos motivos y frecuentemente no se percatan de que se encuentran del lado de su sombra. ¿Qué lo causa? ¿Cómo puedo gestionar mis emociones?¿En qué momento del camino se nos pierde?
Excluyendo situaciones fisiológicas que pueden afectar los estados de ánimos, como problemas hormonales, la deficiencia en vitaminas B12, B6, ácido fólico, entre otros factores médicos, por lo cual ante síntomas de depresión la persona debe acudir de inmediato a un facultativo que lo asista.
La salud mental es esencial para nuestra supervivencia. La desesperanza afecta nuestra manera de afrontar nuestro diario vivir. Afecta la productividad laboral, emprender o tomar decisiones, perjudica los afectos y puede derivar en daños irreversibles a uno mismo y a los demás.
Cuando tenemos una percepción pobre de nuestras posibilidades, debemos de encontrar una forma eficiente que nos acompañe. Es esencial psicoeducarte y encontrar herramientas que te ayuden a salir de esa trampa mental. La meditación consciente, estar presente al 100%, sin mucho pasado del que te provoca tristeza y sin demasiado futuro del que te produce ansiedad. Siempre se puede volver a comenzar. Levanta la cabeza.