A menudo creemos que solo la alimentación repercute sobre nuestro peso y nos centramos en controlarla, pero aunque es el factor principal no es el único, ya que nuestros hábitos de sueño también influyen, según una experta en Nutrición Emocional, que explica cómo dormir mejor para adelgazar saludablemente.

¿Ha intentado adelgazar una vez tras otra siguiendo distintas dietas, contando calorías, eligiendo los alimentos y controlando las raciones, sin lograr perder peso de manera consistente o bien perdiéndolo para recuperarlo e incluso aumentarlo al poco tiempo?.

Esto ocurre porque la comida es solo una de las numerosas piezas que componen el rompecabezas de nuestro organismo y su fisiología, todas las cuales encajan unas con otras e influyen en la evolución de nuestro peso corporal, según la nutricionista Fran Sabal (https://fransabal.com).