El ser humano empieza a envejecer desde el instante en que nace, por tanto, el momento para tomar medidas que te ayuden a disfrutar una vejez sana y plena es el que estás viviendo justo ahora.

Los ajustes deben empezar en tu mente. Si crees que el paso de los años equivale por definición a pérdida de salud, independencia y dignidad, en algún punto entrarás en crisis. Si, por el contrario, aprendes a ver el envejecimiento como un proceso positivo que te hará ganar en sabiduría y en el que puedes conservar tu bienestar general, existen más probabilidades de que así ocurra.

“La actitud es lo más importante”, dice la geriatra Alicia Arbaje.