Bajar de peso es una meta común, pero cuando logramos ese peso deseado entonces la cuestionante es cómo me mantengo sin seguir perdiendo peso o aumentar nuevamente.

El equilibrio siempre es la clave para obtener los mejores resultados en todo lo que nos propongamos, y en este caso también aplica.

¿Cómo sé si estoy en mi peso ideal? Existen varios parámetros clínicos, el más importante es el índice de masa corporal. Esta es una tabla que se ha creado en función de las medidas para interpretar si estás en el peso ideal. Se toma en cuenta varios valores, como el peso actual, la estatura, el sexo y la edad.