DERMATOLOGÍA
¿Cómo me protejo bien de los rayos solares?
Experta dice que la aplicación regular de protector solar de alta protección sigue siendo la solución más efectiva. Ofrece consejos para maximizar sus beneficios.
El protector se debe aplicar en el cuello, los brazos y cualquier otra piel expuesta al sol, no solo en la cara.
“Las personas tienen muchas opciones cuando se trata de proteger su piel del daño solar, incluido el maquillaje SPF, paraguas, gafas de sol y ropa especial de protección solar”, dice la dermatóloga Amy Kassouf. Pero desde su óptica, no tienen que elegir sólo uno, si los usan todos, de hecho, pueden ayudar a protegerse mejor.
Los productos como el maquillaje con protector solar incorporado y las sombrillas pueden no ofrecer el nivel de protección necesario contra los rayos dañinos del sol, por lo que se aconseja seguir un enfoque más integral, explica la especialista del sistema de salud global Cleveland Clinic.
“Las personas tienden a sobreestimar la protección que obtienen de los productos de maquillaje con protector solar y de los paraguas. En realidad, la sombra de un paraguas es mucho menos efectiva que un protector solar con un alto factor de protección (SPF), mientras que el SPF en el maquillaje probablemente no sea suficiente para limitar los efectos nocivos de los rayos ultravioleta (UV) del sol que queman la piel”, resalta la dermatóloga.
Con respecto a las sombrillas, Kassouf dice que, si bien cualquier sombra es mejor que ninguna, la investigación sobre las de playa encontró que el 78 % de los usuarios terminaron con quemaduras solares después de tres horas y media en la playa. En tanto que solo el 25 % de los que usaron un protector solar SPF 100 se quemaron con el sol en el mismo período de tiempo.
En el caso del maquillaje que contiene protector solar, la doctora señala que las compañías de cuidado de la piel untan una capa extra gruesa de un producto cuando se prueba para SPF. “En el mundo real, las personas no usan capas tan gruesas de maquillaje, por lo que es más que probable que no se obtenga la protección completa que figura en la etiqueta”, dice ella. Esta misma dinámica tiene lugar con el protector solar, agrega la especialista, por lo que una estrategia efectiva puede ser duplicar. “Aplique protector solar con al menos SPF 30 y maquillaje con SPF 30. Juntos, se sumarán a la protección que necesita”, dice.
Si una persona está usando maquillaje SPF por la conveniencia de aplicar menos productos, Kassouf sugiere probar un bloqueador solar teñido a base de minerales, que según ella es uno de los mejores productos nuevos para la protección contra el sol. “Hay algo de óxido de hierro agregado a la base de bloqueador solar de zinc y titanio para darle un color tostado”, explica. “De esta manera, obtienes la protección solar de espectro más amplio en un producto que también puede igualar el tono de su piel, y es solo un producto para volver a aplicar”.
“La exposición al sol es la principal causa de cáncer de piel, incluido el melanoma. La luz solar también envejece la piel. La principal defensa contra este daño es usar y volver a aplicar regularmente un factor de SPF alto”.
Cinco maneras de maximizar la eficacia del protector solar
1. Elija productos de protección solar de amplio espectro, que protejan contra los rayos UVA y UVB, los dos tipos de rayos solares que causan daño.
2. Elija productos de protección solar con un SPF de al menos 30, pero preferiblemente más alto para un poco de protección adicional, especialmente si va a estar afuera por un período prolongado.
3. Use protector solar en gran medida. El error más común que cometen las personas al aplicar protector solar es no usar lo suficiente.
4. No olvide aplicar en el cuello, los brazos y cualquier otra piel expuesta al sol, no solo en la cara.
5. Preste atención a la fecha de caducidad, ya que el protector solar no dura para siempre y la protección se debilitará con el tiempo.