Importancia de hacer ejercicio para estar en forma y ser más feliz

Para muchos, hacer ejercicio regularmente es visto como un método para cambiar la estética del cuerpo y, en definitiva, es algo que se puede lograr con la actividad física. Sin embargo, los expertos han admitido que acudir al gimnasio es fundamental para mantener una vida sana e incluso más alegre.

En visita a LISTÍN DIARIO, Puro Suárez, director del Body Health, entiende que la idea es cambiar el significado que se le ha asociado a los entrenamientos con el paso del tiempo, de modo que las personas tengan la certeza de que un gimnasio pueden trabajar acorde a su necesidad con el correcto acompañamiento de un entrenador.

“Queremos externar la posibilidad de que se conciba diferente. Por eso nos hemos relanzamiento con una idea más a la vanguardia. Aunque el concepto antes era un gimnasio abierto para todo público, sin asesoría, ahora sí hay un personal que está altamente capacitado para lograr el objetivo exacto de cada persona”, explica el experto.

Esto lo hacen porque saben la importancia que tiene el que la gente haga sus ejercicios en base a sus necesidades, pero siguiendo las directrices de expertos que le acompañen durante sus entrenamientos. 

Testimonios

Para justificar el éxito que se obtiene cuando se realiza una actividad física con la debida asistencia, Suárez vino acompañado de de Juan Carlos Jiménez y Gabriela Ramírez Pomares, dos personas que dieron testimonio de los beneficios que trae consigo buscar ayuda profesional para atender las necesidades exactas de tu cuerpo.

Pomares detalla que llegó a las puertas del entrenador con limitaciones físicas que le impedían efectuar un correcto entrenamiento. Ante ello, luego de comparar analíticas, crear un programa de alimentación y colocar los ejercicios acorde, la joven confirmó que aquellos impedimentos ya no eran ni son ahora un problema en su diarismo.

“Si las necesidades son puntuales, entonces las estrategias también tienen que serlo. Entonces básicamente no solo va a importar la experiencia que puede tener el individuo que va a encargarse de ti, sino que yo le tengo que dar la seguridad y la confianza a ella, no a través de mi título, sino del plan”, manifiesta el ejecutivo del referido establecimiento que ya tiene 35 años de existencia.

Las informaciones recogen que un vídeo de Instagram o YouTube es incapaz de evaluar la salud articular de forma pormenorizada, en cambio, analizar su historial y adaptar el entrenamiento a sus circunstancias vitales, es el método correcto para lograr resultados positivos en su cuerpo.

A pesar de que Juan Carlos no tenía limitaciones físicas, también tenía una necesidad y un objetivo claro: aumentar su fuerza y de esta forma poder efectuar los cursos que le exigía su posición como miembro de la Fuerza Aérea del país. Según su testimonio, luego de una serie de trabajos físicos, consiguió mejorar su fuerza, flexibilidad, y con estas su salud.

Puro aseguró que acudir al gimnasio de la mano correcta recaerá inevitablemente en una mejor calidad de vida. De hecho, confirmó que aportará beneficios a la salud mental de la persona. 

“El músculo es órgano endocrino, que tiene que ver con todas las hormas del cuerpo, incluyendo todas las que se producen en el tracto cerebral, o sea, tú eres más feliz porque la hormona de la felicidad, que es la serotonina, tiene músculos, mientras más músculos tienes, más feliz eres”, puntualiza el coach.