Programar nuestra mente estableciendo y repitiendo rituales de hábitos en nuestra vida nos ayuda a lograr nuestros objetivos sin depender de la motivación diaria, que puede variar, señala una experta en productividad, que ha desarrollado una innovadora técnica para culminar con éxito aquello que nos proponemos.

“Crear tu propio ritual de hábitos con un objetivo concreto y repetirlo con frecuencia, te permite preparar tu mente para afrontar cualquier reto que se te presente y situarte en el estado de ánimo que necesitas en cada momento”, señala Lucía Jiménez Vida, experta en productividad y gestión del tiempo y la energía.

Un ritual de hábitos consiste en una serie de acciones que repetimos siempre en el mismo orden con un objetivo concreto, por ejemplo para tener vitalidad al levantarnos, relajarnos antes de acostarnos o concentrarnos ante un trabajo minucioso, señala.