El retorno a las actividades cotidianas del trabajo, los estudios o las tareas domésticas, puede ser difíciles de encajar tras unas semanas de fiestas ajetreadas , pero también puede ser amigable y saludable, aplicando unos sencillos consejos.

“El desequilibrio generado por la reincorporación a la rutina tras las vacaciones navideñas es diferente del que produce las vacaciones de verano por diversos motivos”, explica a Efe la nutricionista clínica Carmen Escalada, diplomada en nutrición y dietética con postgrado en nutrición deportiva.

“Las vacaciones navideñas suelen ser más cortas por lo que los desequilibrios que causan suele ser más fácilmente reversibles. Pero son más intensas, ya que queremos hacer muchas cosas en muy poco tiempo y, a la vuelta, tenemos más ansiedad por todo lo que nos ha quedado pendiente de hacer”, señala.