Reducir riesgos cardiacos

Conozca sus factores de riesgos. Nueve de cada diez mujeres tiene al menos un factor de riesgo de enfermedad cardíaca. Los factores de riesgos incluyen: Alta presión sanguínea, colesterol alto, diabetes, fumar, historia familiar de enfermedad cardiaca prematura, obesidad y vida sedentaria. Las enfermedades del corazón pueden conducir a problemas de salud grave o mortal como un ataque al corazón o un derrame cerebral. Pero usted puede tomar medidas para reducir las posibilidades de un problema. Incluso pequeños cambios pueden ayudar. Mantenga bajo control sus enfermedades. Conozca los síntomas de un ataque al corazón. Haga una actividad física regularmente y mantenga un peso saludable. Coma frutas y verduras y limite las grasas saturadas. Tomar diariamente aspirina no es adecuado para todos. Trate de no fumar. Controle el estrés prolongado y los cuadros de ansiedad, recuerde que vivimos en un país muy estresante.