Cenar y sus efectos adversos

Los investigadores sugieren que cenar (comida nocturna) muy tarde en la noche puede causar una serie de efectos adversos. Healio (6/15, Miller) nos informa que: “Cenar tarde de noche, comparado con temprano en el día, causa unos efectos adversos”. Encontrado por los científicos involucrados, incluyendo en el peso corporal, cociente respiratorio, niveles de insulina y colesterol, así como también una reduccion de la adiponectina, y una fase tardía en la ghrelina. Con gran amplitud, los hallazgos fueron de ocho estudios participantes y fueron presentados en Sleep 2017, the Annual Meeting of the Associated Professional Sleep Societies.