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CONSULTANDO A LA SEXÓLOGA

Las amigas como instrumento de terapia

PREGUNTAEstoy pasando por una situación crítica. Mi marido me dejó por otra y he sufrido mucho, aunque afortunadamente tengo una amiga de muchos años, quien me ha dado mucho apoyo y ha evitado que me derrumbe. Le escribo para que otras mujeres conozcan lo importante que es tener una buena amiga, pues no sé qué habría sido de mí, si no hubiera sido por ella. RESPUESTACuánto me alegro de que en este momento tan difícil de su vida pueda contar con una buena amiga. Como con las amigas compartimos tantas cosas por ser del mismo género, con ellas nos compenetramos de una buena forma. Cuando tenemos una buena amistad nos convertimos en confidentes una de la otra, y lo más importante, nos convertimos en un sostén en los momentos más difíciles. Las amigas son ese hombro en el que nos podemos apoyar cuando la dificultad nos persigue. Con ellas hablamos y podemos sacar la tristeza, pues podríamos decir que nos ayudan a cargar con nuestras penas. A ellas le confesamos cuando pasamos por situaciones de desamor, conflictos personales de pareja, de familia o de cualquier otra índole. Eso sí, es importante que aprendamos a elegir las amigas porque así como las hay fieles y muy honestas, existen las tóxicas e indiscretas, en quienes definitivamente no podemos confiar. Hay que tener un ojo clínico para reconocer cuáles son. Carl R, Rogers en su tratado “El proceso de convertirse en persona”, hace un planteamiento sobre la técnica de intervencion terapeútica y la no directiva centrada en el cliente. Esta técnica es muy humanista y en ella se escucha al paciente tranquilamente, y el terapeuta hace pocas intervenciones verbales. Por eso es que ayuda tanto el tener una relación afectiva con alguien de nuestra confianza, pues con esa persona podemos ser más expresivas porque muestran un respeto por nuestra individualidad y facilitan los procesos de cambio, de ayuda, y la autorrealización. Cuando se tiene un problema es bueno hablar con esa amiga, y si no es suficiente, entonces deberá buscarse ayuda profesional.

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