Nueva vida después del duelo de pareja

Santo Domingo.- Cuando un hombre o una mujer vive un proceso de divorcio o una separación en el noviazgo sufre diversos cambios fisiológicos, emocionales y cognitivos que repercuten, en mucho de los casos, negativamente en su desempeño laboral e interpersonal. En esta etapa de duelo ante una reciente ruptura, el individuo pasa por diferentes procesos que lo ayudarán, si se dispone a salir fortalecido de esa experiencia y no ver el lado negativo del oscuro proceso. Con su experiencia trabajando el duelo en la pareja, la psicóloga Luz Marina Cortazar, dice que tanto el hombre como la mujer deben agotar todas las etapas del duelo y así poder reorganizar su vida sin temor a sufrir una recaída. Añade que en esos casos el hombre tiende a ser más racional y la mujer más emocional, pero ambos expresan sus emociones; solo que las manejan de forma diferente. “Aunque la persona se sienta deprimida, con sentimientos de culpa, de venganza e impotente y con miedo a enfrentar una vida nueva sin su pareja debe vivir el duelo y reorganizar su vida poco a poco ”, dice Cortázar. ConsejosSegún la psicóloga Luz Marina Cortázar para salir a flote de esa oscura etapa el hombre o la mujer debe abrirse a nuevas relaciones interpersonales y adquirir nuevos conocimientos que facilitaran su renacer ante la ruptura. Asimismo como un cambio interno y externo de su persona. Entre las pautas que recomienda aplicar se encuentran: Aprender a manejar una nueva identidad, ya que no será mas la esposa o el esposo, novio o novia de. Reorganizar su propia imagen interior, es decir, aceptar y aprender de los errores, hacer las paces con el pasado. Un cambio de imagen exterior, un nuevo corte de pelo, empezar a vestir con otro estilo. Desarrollar relaciones afectivas positivas. Emprender actividades nuevas, una nueva carrera, aprender un idioma, practicar algún deporte o adquirir destrezas artísticas. En caso de tener hijos mantener o mejorar la relación con ellos. Cita: “El hombre es más racional y la mujer más emocional, pero ambos expresan sus emociones; solo que las manejan de forma diferente”.