Bienestar: ¡A renovar la salud física y del alma!

A partir de su experiencia personal, Cruz Amalia Molina Fernández ha comprendido que la salud no se limita al cuerpo físico, sino que su equilibrio abarca también el plano emocional y espiritual.

Esta reflexión la inspiró a tomar una decisión que cambiaría su vida y la de muchos otros: nació Titi’s Retreat, un evento inmersivo diseñado para fomentar una transformación integral.

A lo largo de su vida, ha enfrentado desbalances hormonales, cirugías y un sistema inmunológico frágil. Durante ese proceso, descubrió que la verdadera sanación va mucho más allá de lo físico. Aprendió a escuchar y a honrar su cuerpo, nutriéndolo, no sólo con alimentos, sino también con amor, apoyo y cuidados emocionales.

En un gesto de amor y solidaridad, creó el evento Titi’s Retreat, cuyo propósito es establecer un espacio de acción y reflexión para las personas que, al comenzar este 2025, desean aportar bienestar a sus vidas. El evento se llevará a cabo en los Domos del Jardín Botánico Nacional, el sábado 25 de enero, de 9:00 de la mañana a 8:00 de la noche.

Molina Fernández destacó que su historia está marcada por desafíos que, aunque difíciles, le permitieron encontrar el equilibrio entre lo físico, lo emocional y lo espiritual. “Esta iniciativa nació como una manifestación de ese camino, como un acto de amor hacia mí misma y hacia los demás. Por eso, he creado este espacio donde podremos sanar y reencontrarnos con nosotros mismos, con agradecimiento, paz y armonía”.

Bienestar integral

“Hoy, más que nunca, comprendo que el viaje hacia el bienestar es único para cada persona. Mi viaje ha sido una danza de aceptación y cambio, una danza que sigue escribiéndose, y que me ha enseñado a honrar cada paso que doy, cada cicatriz que llevo y cada amanecer lleno de posibilidades”, expresó Molina Fernández.

Tomando su experiencia como guía, la agenda del retiro incluirá una serie de actividades diseñadas para que los participantes logren alcanzar este objetivo incluso más allá del evento. Habrá charlas, paneles, meditación, sound healing, danza libre y pintura en vivo, todo pensado para permitir a los asistentes reconectarse con su esencia.

Precisamente, los temas centrales de este encuentro serán: Salud mental y bienestar sostenible, la conexión entre nutrición y emociones, exploración de la feminidad y el balance hormonal y herramientas para el desarrollo del carácter y la resiliencia.

Estos temas serán desarrollados por expertos en diferentes áreas del saber que genera bienestar y sabiduría. El primer panel, titulado “Salud mental y nutrición”, estará a cargo de las doctoras Milagros Almonte y Gabriela Tavárez, psicóloga clínica y especialista en hábitos saludables, amor propio y sostenibilidad emocional. Junto a Marlina Gómez, compartirán estrategias para un diálogo interno compasivo y prácticas de salud a largo plazo.

El segundo panel será “Feminidad sagrada y menstrual”, con la participación de Josemileth Sánchez, enfermera y Strength Coach especializada en salud menstrual y hormonal, quien ofrecerá su visión sobre cómo sanar y comprender las hormonas y vivir la ciclicidad femenina. Además, Soraya González, terapeuta holística especializada en medicina tradicional china, hablará sobre el enfoque integral para la salud femenina y la feminidad sagrada.

En el tercer panel, titulado “La fuerza del carácter”, Joshua Espejo, propietario de ONE Academy y exfutbolista profesional, abordará la importancia de la fuerza del carácter para lograr el éxito personal y profesional. Richard Marine, nutriólogo clínico y experto en medicina deportiva, cofundador del centro de salud Numed, aportará su visión sobre la relación entre nutrición y resiliencia. También estará presente Javier Martínez.

“Este programa busca proporcionar herramientas para explorar nuevas formas de nutrirse desde adentro y reconocer que cada pequeño cambio, acción y pensamiento nos acerca a nuestra mejor versión. Sé que este será un espacio donde los asistentes encontrarán la paz que buscan, sin importar la etapa de vida en la que se encuentren”, afirmó Molina Fernández.