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La Vida viernes, 14 de junio de 2019

VISTA

Efecto de la pantalla del celular en los ojos

DR. JUAN L. UBIERA

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Es posible que haya experimentado problemas para quedarse dormido después de mirar su teléfono u otros dispositivos digitales justo antes de acostarse. La luz azul, ya sea del sol o de las pantallas que usamos, nos despierta y nos estimula. Esto también significa que demasiada exposición a esta luz a altas horas de la noche, desde teléfonos, tabletas o pantallas de computadora, puede interrumpir nuestra capacidad para quedarnos dormidos. Limitar el tiempo de la pantalla a una o dos horas antes de acostarse y usar el modo nocturno en dispositivos electrónicos es una buena idea para minimizar la exposición a la luz azul.