Los beneficios de la natación en la niñez

La natación es uno de los deportes que puede practicar la mayoría de las personas sin tener en cuenta la edad. Sin embargo, es bueno aclarar que durante la infancia son muchos los beneficios que se obtienen de este deporte, ya que ayuda a prevenir múltiples males. Y es que dentro del agua se tiene un bajo impacto sobre las distintas partes del cuerpo, reduciendo al máximo la tensión de los huesos y las articulaciones. Gina Reyes, experta en natación y directora docente de Aqua Club, explica que un ejemplo contrario a nadar son el atletismo y el futbol que tienen un fuerte impacto sobre las articulaciones, especialmente en los tobillos y las rodillas, debido al propio peso y la fuerza de la gravedad. Reyes argumenta que en el agua se está en un ambiente lúdico, de relajación, a temperatura adecuada e incluso se aumentan las posibilidades de rehabilitación para muchas enfermedades y lesiones. BeneficiosPara la instructora, la práctica regular de este deporte hace que los músculos respiratorios adquieran elasticidad y movilidad. Los pulmones son capaces, consecuentemente, de tomar mayor cantidad de aire, con lo que también las células del cuerpo se benefician con eficaz aporte de oxígeno. Explica que nadar ayuda a que la expulsión de los gases de desecho al espirar resulte más eficiente; los pulmones son órganos elásticos que dependen, para un buen funcionamiento, de la capacidad de contracción y expansión de los músculos de la pared torácica, la natación ayuda a que esos órganos adquieran fortaleza y trabajan con mayor efectividad en respuesta a un ejercicio efectuado de manera regular. En sentido general aporta resistencia cardio-pulmonar, estimula la circulación sanguínea y otros, por eso es una buena opción para este verano. Gina Reyes recomienda a los padres aprovechar los meses de vacaciones de las escuelas para que sus niños incursionen en la natación y para ello informa de un campamento que prepara Aqua Club desde el 21 de junio, de 8:00 de la mañana a una de la tarde, dirigido a niños desde tres a 16 años. Los teléfonos 809-620-1410; o 829-930-5751.