El poder del abrazo

Santo Domingo.- Un abrazo significa más que estrechar dos cuerpos. Es un sentimiento que puede inclusive retrasar el envejecimiento y reducir el apetito. Franklin Contreras, sicólogo y terapeuta, asegura que abrazar es una medicina que beneficia el organismo en todos los sentidos. Esto, porque transfiere energía, y da a la persona que recibe el abrazo, un estímulo emocional. Sostiene que dependiendo la cantidad de abrazos que reciba una persona al día, serán los beneficios obtenidos. Cuatro abrazos diarios son suficientes para sobrevivir, ocho para mantenerse, y 12 para crecer. El especialista considera que un abrazo dice mucho, pues es tambien una forma de comunicarse. Puede decir las cosas que no pueden convertirse en palabras. “Es más, es un sentimiento tan importante que está siendo utilizado como recurso terapeútico para el estímulo físico y emocional de las personas”, enfatiza. Al respecto, Contreras detalla que la terapia se aplica sobre la base de que abrazar no es sólo bueno, sino necesario. Cita que investigaciones científicas apoyan esta teoría, por demostrarse que el contacto físico o la estimulación física es absolutamente necesaria para el bienestar emocional. Para fortalecer su consideración, trae a colación la importancia del tacto terapéutico, reconocido como una herramienta esencial para la curación, y que ahora es parte del entrenamiento de enfermeras en diversos centros médicos del mundo. Contreras, señala que el tacto que bien puede usarse a través de un abrazo es esencial para reducir el dolor, la depresión, la ansiedad y otros trastornos relacionados con las emociones. “Es tanto así”, comenta, que tambien sirve para aumentar el deseo de vivir de un paciente inclusive con un mal terminal”. Asegura que experimentos científicos han demostrado que el contacto físico puede hacernos sentir mejor con nosotros mismos y nuestros alrededores, tener un efecto positivo en el desarrollo de los niños y su inteligencia y causar cambios fisiológicos calculables en los que tocan y a los que toca. Mediante un abrazo, comenta el especialista, tanto el que lo recibe como el que lo da, pueden deshacerse de la soledad, derrotar el miedo, abrir las puertas a las sensaciones, subir la autoestima, despertar el sentido de la solidaridad, retrasar el envejecimiento, reducir la tensión, el insomnio. En el sentido escolarPara Gertrudys Ceballos, directora del preescolar Growing Kids, el poder de un abrazo es verdaderamente particular; por una parte es algo sencillo y fácil de lograr y por otra parte logra efectos duraderos e impresionantes en la mayoría de las personas. Considera que un abrazo hace que uno se sienta bien todo el día. Es tan poderoso que los días que a nuestro juicio son malos pueden transformarse en buenos o los hace más soportables. De ahí el interés de este centro educativo, en incluir en su programa de trabajo, una especie de terapia de contacto que permita a los niños, a través de un abrazo, ser más solidarios, tener más seguridad en sí mismos, desarrollar el sentido del compartir y sobre todo, evitar problemas físicos y emocionales. Ceballos informa que por conocer todos los beneficios de este sentimiento, es que el Growing Kids, realizará una conferencia, dentro de la cual Germán Valverde, invitado costarricense, abordará el tema de “El abrazo: su efecto positivo en el área socioafectiva de los niños”. La actividad será celebrada del 20 al 26 de este mes. Para valorar su consideración, Ceballos se apoya en la realización de investigaciones científicas que aseguran que los abrazos son absolutamente necesarios para el bienestar físico y emocional. “El abrazo en sí, es agradable, ahuyenta la soledad, fortalece la autoestima, demora el envejecimiento, alivia las tensiones, combate el insomnio, prevalece una amistad y conlleva una amplia gama de lindas palabras y buenos deseos. Todo en un solo abrazo. No existen pretextos para desprenderse de un abrazo y regalarlo a otra persona, ya que es portátil y no se requiere de un lugar especial para recibirlo o darlo, el único requisito del abrazo es ser una persona”, enfatiza. El contacto físico ayuda en formación de los infantes Gertrudys Ceballos argumenta que la formación del carácter del niño no está ligada a una excelencia académica, sino que tiene relación con el área emocional de cada persona. La persona refleja lo que tiene en su ser y los abrazos son una forma de expresión de seguridad, de protección, de confianza, de fortaleza, de aprecio y de felicidad. Comenta que es tan poderosa la fuerza de este sentimiento que, un abrazo a tiempo en un niño puede salvar su vida. Por ello aconseja a las personas a que “dediquemos el tiempo para conocer a nuestros niños, para identificar ese momentito preciso en que necesitan de nosotros, en que necesitan que le manifestemos qué tan importante son para nosotros, y qué mejor manera de hacerlo que mediante un abrazo. Cualquier lugar y a cualquier hora es bueno un abrazo, lo que se requiere es que el corazón esté abierto, tanto para darlo como para recibirlo. El beneficio de un abrazo es mutuo, le sirve al que lo recibe tanto como al que lo da. Aún mucho tiempo después de haberse recibido un abrazo, su efecto perdura. Ceballos manifiesta que es cierto que los abrazos pueden utilizarse como una manera de terapia, pero los mejores abrazos son los espontáneos, son los que se dan a la hora inesperada. Es importante abrazar con frecuencia, pero es importante aprender a abrazar bien.