¿Cómo preparar la piel para Semana Santa?

En estos próximos días de asueto en los que muchos se dirigen a playas y balnearios, se debe dedicar un cuidado especial a la piel. Por eso le presentamos algunas recomendaciones para el antes, durante y después de la exposición al sol.

Previo a los días de Semana Santa, según Vinkgrid Guzmán de Lama, médico estético, se debe ingerir vegetales y frutas con alto contenido de betacarotenos (zanahorias, lechugas, ajíes, cerezas, naranjas, lechosa) que hacen la función de antioxidación y previenen el envejecimiento del organismo. “Debemos cuidar nuestra piel desde adentro hacia afuera, también debemos cuidarla de manera externa”.

Se deben evitar los tratamientos abrasivos y agresivos en la piel, como por ejemplo peeling, depilación con láser, microdermoabrasión, entre otros, pues estos dejan la piel muy sensible y los rayos solares (UV) pueden causar irritación y hacer que se manche el área.

La depilación con cera debe realizarse por lo menos cuatro días antes de ir a la playa, y si su elección es la afeitadora no entre en contacto con agua salada pues la piel se irrita de inmediato.

En cuanto a la hora de exponerse al sol, Carol M. Cifré, médico estético y nutrióloga clínica, comenta que se deben tener en cuenta los siguientes consejos:

ï Una buena hidratación: ingerir suficiente agua.

ï No aplicarse perfumes, ni manipular limón, ya que en contacto con el sol pueden producir hiperpigmentación.

ï Utilizar una protección solar adecuada al fototipo de piel para evitar los efectos negativos de las radiaciones solares (manchas, quemaduras, insolación).

ï El horario de exposición al sol debe ser antes de las 10:30 de la mañana o después de las 4:00 de la tarde, evitando exponerse al mediodía ya que es cuando el sol tiene mayor cantidad de rayos infrarrojos y produce más daño en la piel.

ï En niños y ancianos debe aplicarse una pantalla con protección total y deben consumir más agua que de costumbre.

Productos para comprar con anticipación

ï Protector solar, que podría ser un bloqueador o filtro

ï Crema o loción hidratante

ï Gel reparador postexposición

Prepare su piel para los días de playa La piel es el órgano más grande que tenemos y nos protege del medio ambiente; no obstante, es sensible y requiere cuidados específicos para mantenerla saludable y lozana.

Se debe tener un cuidado especial previo a estos días, abarcando la cara, el cuerpo y el pelo. Lo recomendable es realizar tratamientos de hidratación profunda tanto facial como corporal, según algunas de las observaciones de Carol M. Cifré y Vinkgrid Guzmán de Lama, médico estético del Centro Cifré y de la Clínica Estética Figurella, respectivamente.

Ambas especialistas coinciden en que: ï La hidratación es fundamental para el organismo y el funcionamiento correcto de nuestro cuerpo. Antes, durante y después de exponerse al sol se debe mantener una buena hidratación.

ï Se debe procurar cremas corporales humectantes, pantallas y filtros solares por encima de 50+ de protección.

ï Luego de que la piel ha sido expuesta a las radiaciones se debe utilizar una crema o gel calmante, reparadora e hidratante (por ejemplo gel de aloe).

ï Consumir alimentos ricos en antioxidantes, para contrarrestar los efectos negativos de las radiaciones, los cuales podemos encontrar en frutas, vegetales o en suplementos alimenticios.

ï Si se quiere estar más protegida contra el sol se puede usar protectores solares tomados (en cápsulas) además del externo, son muy beneficiosos para esas pieles que tienden a mancharse.

ï Es importante recordar que el protector regularmente debe aplicarse una hora antes de exponerse al sol y debe ser retocado entre cada dos a seis horas de acuerdo a la marca utilizada y de entrar en contacto con el agua debe ser reaplicado nuevamente al salir.

ï Evitar la ingesta de fármacos o productos fotosensibilizantes (diuréticos, antiinflamatorios no esteroideos, edulcolorantes, entre otros).

TRATAMIENTOS CASEROS Una receta muy efectiva y segura es mezclar media taza de aceite de coco (preferiblemente orgánico extraído en frío) con media taza de azúcar morena.

Aplíquese la mezcla con movimientos redondos y suaves, luego enjuague con agua abundante. También puede usar aceite de oliva.

En el caso de las pieles mixtas, pruebe a usar una mascarilla de yogur natural con azúcar. Recuerde siempre aplicar suavemente. Esto retira las células muertas de la piel y la hace lucir más saludable y tersa.

Cuidados para el pelo Así como se le presta cuidado a nuestra piel, también se debe cuidar el pelo, por lo que hay que usar un buen champú y acondicionador, además de una crema hidratante para el pelo. Se debe evitar usar aceites al exponerse al sol.