Recordando los factores de riesgo cardiovascular

Estos son los factores de riesgo que nos pueden ocasionar un evento cardiovascular en los próximos 10 años:

ï Obesidad (incluida la obesidad central o abdominal).

ï Modo de vida sedentario.

ï Importantes antecedentes familiares de cardiopatía coronaria o accidentes cerebrovasculares prematuros (hombres < 55 años y mujeres < de 65 años).

ï Concentración de triglicéridos elevados (> de 150/dl).

ï Concentración baja de colesterol HDL (bueno) (< de 40 mg/dl en hombre, < 50 mg/dl en mujeres).

ï Concentración elevada de proteína C reactiva, (fibrinógenos, homocisteina, apoliproteina B y A, glicemia alta en ayunas o intolerancia a la glucosa.

ï Micro albuminuria

en diabéticos.

Metas de las aplicaciones y recomendaciones en materia de prevención para ayudar a las personas a reducir el riesgo de eventos cardiovasculares:

1) Abandonar el consumo del tabaco

2) Elección de alimentos saludables

3) Un modelo de vida físicamente activo

4) Reducción del índice de masa corporal a (< 25 kg/m2)

5) Disminución de la presión arterial (< 140 mmHg);

6) Disminución del colesterol total (< 190 mg/dl)

7) Disminución del colesterol malo LDL (< de115 mg/dl)

8) Control adecuado de la glucosa, especialmente en quienes presentan alteraciones en ayunas

9) Otros factores de riesgo que usualmente no utilizamos al medir el riesgo cardiovascular son: las penurias socioeconómicas y el grupo étnico (raza), los cuales deben tenerse en cuenta al abordar y controlar el riesgo total de personas con enfermedades cardiovasculares.